吃玉米时，可不要放过容易残留的白色玉米胚芽部分，这部分含有不饱和脂肪酸与维生素E，是玉米里的“小宝藏”。

吃玉米好处多多。吃玉米有助于平稳血糖，一1dlhN3q9Ak+fM+1fFCurvRpuknEQ022cgrF+/FBjBPk=餐中如果膳食（试读）...